м. Чистые пруды
+7 (495) 222-48-22
c 10:00 до 20:00 пн.-сб.

Круглосуточная запись на приём >>>

Психотерапия.

Психотерапия необходима тогда, когда здравый смыcл не помогает.
Отто Кернберг.

Психотерапия

 

    • Я все время наступаю на одни и те же грабли. Я устал и измучился;
    • Я надеялся, что мои симптомы пройдут со временем, но они не меняются; иногда мне становится хуже;
    • В моей жизни не хватает самого важного: любимой работы, близких отношений;
    • Если взглянуть на мою жизнь со стороны, в ней все хорошо, но я тоскую и чувствую: что-то не так;
    • Я чувствую, что что-то внутри меня мешает мне жить полнее и радостнее.

 

Если такие мысли приходили вам в голову, скорее всего, вы уже не раз думали, не обратиться ли вам за психологической помощью.

 

Есть много причин, по которым люди решаются на психотерапию. В большинстве случаев человек приходит к психологу, когда ему больно и он страдает. Или потому что у него панические атаки или фобии, его мучают постоянная тревога или переедание. Или потому, что не может создать близкие отношения или постоянно конфликтует на работе. Кто-то чувствует подавленность и уныние от того, что ему ничего не хочется, от потери смысла. Иногда люди не испытывают сильной боли, но чувствуют, что внутренние препятствия мешают им жить более полной и радостной жизнью.


Психотерапия поможет вам, если причины трудностей, которые вы испытываете, находятся внутри вас. Цель психотерапии – развить вашу способность самостоятельно справляться с внутренними и внешними трудностями.

Психотерапия как лечение разговором сильно отличается от гипноза и фармакологической психотерапии. Здесь вы активны, вы - главное действующее лицо, а не пациент, пассивно принимающий выписанное ему лекарство. Изменение в ваших чувствах, образе мыслей и поведении – это результат вашей совместной с психологом работы. Даже если вам кажется, что перемены произошли сами, это не так. Вы потрудились, чтобы это случилось.

 

И это значит, что вы сможете потрудиться еще, если они вдруг куда-нибудь денутся и вернуть их. Вы знаете, как себе помогать и умеете это делать. Поэтому психотерапия требует от вас приложения сил, готовности преодолевать трудности, порой терпеть неудачи, но не сдаваться и пробовать снова и снова.

Психолог же - ваш профессиональный помощник. Он поддержит вас и поможет облегчить трудности. С его помощью вы сможете понять свои нужды и потребности, реалистичнее оценивать свои сильные и слабые стороны, использовать свои ресурсы и возможности.

Решите, что вам необходимо, забота или устойчивое изменение? Если первое, вам скорее нужна психологическая поддержка, если второе – добро пожаловать в психотерапию.


Не тревожьтесь, каждый хороший психолог понимает: проблемы, существующие годами, или даже десятилетиями обрастают следствиями, вплетаются в жизнь человека, и затрагивают многие ее области. И нужны время, бережное отношение и терпение, чтобы помочь не только справиться с проблемой, но и перестроить свою жизнь на новый лад. Быть понимающим и бережным психологу помогает то, что он проходил собственную психотерапию и сам наверняка сопротивлялся изменениям. Он изнутри, не понаслышке знает, что честно видеть себя не всегда приятно, менять то, что долго складывалась, бывает страшновато и совсем не просто.

 

Психотерапия может быть очень разной - от работы с конкретным симптомом, таким, например, как панические атаки до обсуждения глубоких экзистенциальных проблем. Какой она будет, какую часть вашей жизни будет затрагивать, зависит от проблемы, которую вы хотите решить, от вашего желания и, отчасти, от специализации психотерапевта. Так, поведенческий психотерапевт будет скорее ориентирован на симптом, а психоаналитический или экзистенциальный психотерапевты - на поиск свободы и смысла. Но человек – очень сложное существо. Избавление от симптомов часто всерьез меняет жизнь, а решение проблем смысла нередко избавляет от симптомов. Вам решать, чего вы больше хотите.


И начните с того, что отнеситесь ответственно к выбору психолога. Многочисленные научные исследования показывают, что отношения психотерапевта и клиента – один из главных факторов успешной психологической помощи. Поэтому не торопитесь, подумайте, какой подход вам ближе, каким должен быть тот человек, который сможет сопровождать вас в этом не всегда легком пути. Сходите на первую встречу. Узнайте все, что вас интересует: образование, опыт работы, опыт собственной психотерапии, прислушайтесь к себе: нравится ли вам этот человек, подходит ли вам его стиль общения? И… решайтесь.

В добрый путь!

В нашем психологическом центре можно пройти схема-терапию -  доказано эффективный метод психотерапии характера, разновидность когнитивно-поведенческой психотерапии. 


Как получить пользу от психологической помощи 


Психотерапия поможет вам справиться с такими проблемами:

 

©2015, Психодинамика. При перепечатке и копировании текстов активная ссылка на www.psychodinamica.ru обязательна.
© Психологический центр
«Психодинамика», 2007–2016
FacebookМы в facebook Мы в Google+
Наш адрес:
105062, Москва ул. Машкова д.6. стр.4. Россия
Тел. +7 (495) 222-48-22
Психодинамика