Здравствуйте, Юля! А что за события произошли в Вашей жизни в это «последнее время»? Сталкивались ли Вы с какой-то реальной ситуацией обмана, разочарования в ком-то или в чем-то? Вас кто-то обманул, предал? Или эти опасения у Вас возникли совершенно «на пустом месте» без какого-то конкретного повода и раньше Вам были совершенно не свойственны?  В зависимости от Ваших ответов на эти вопросы способы совладания с повышенной нервозностью и неконтролируемой агрессией могут быть очень разными.

Кроме того, нервозность и повышенная агрессивность могут быть и следствием множества других факторов, начиная от состояния здоровья (например, гормональные изменения при разных нарушениях в организме) до каких-то сложностей в сложившихся жизненных обстоятельствах (например, общая неудовлетворенность жизнью или конкретными отношениями с кем-то). Для начала хорошо бы разобраться с этими возможными причинами и уже на основании этой информации подумать о том, что с ними можно сделать.

Очное общение с психологом может помочь Вам получить ответы на эти вопросы и продвинуться в понимании себя и ситуации, а потом и в дальнейшем изменении Ваших способов реагирования.