Здравствуйте! Чтобы решить, стоит ли что-то принимать в Вашем случае и что именно, нужно сначала поставить диагноз, а это должен сделать специалист, врач, при очном приеме. Ему нужно будет задать Вам какое-то количество вопросов, то есть собрать анамнез и уже тогда сделать вывод о необходимых лекарствах или дополнительных диагностических процедурах. Похоже, в Вашем случае есть смысл обратиться за консультацией к врачу-психотерапевту.

Но кроме каких-то неполадок в организме может быть целая группа психологических факторов, которые могут создавать или провоцировать, усиливать описанные Вами симптомы. Вы пишите, что «вроде бы все нормально»… Но вот насколько это так? Возможно, есть нечто, что вызывает Ваше беспокойство и раздражительность…. Мы не всегда можем и готовы признаться себе в том, что в нашей жизни есть нечто, нас неустраивающее…или какие-то несбывшиеся ожидания оказались слишком сильными.. или после достижения поставленных целей мы оказываемся в какой-то пустоте. И тогда это скрываемое и подавляемое неудовольствие может прорываться вот такими симптомами. Имеет ли это какое-то отношение к Вашей ситуации? Помочь разобраться в этом вопросе может беседа с психологом.

Ну и есть еще вариант банальной хронической усталости. Насколько Вы загружены на работе, насколько много сил Вами было вложено в защиту диссертации, хватает ли Вам времени на отдых и сон, нет ли чрезмерной нагрузки от повышенной ответственности и обязательств перед кем-то?

Получается, что в зависимости от ответов на эти вопросы решение «что делать» для Вас может быть очень разным.