Здравствуйте! Давайте подумаем вместе, можно ли вернуть Ваш смех… Мне как-то сразу вспоминается детская книжка «Тим Талер или проданный смех», в которой главному герою все-таки удалось вернуть свой смех после множества попыток. Если в книге герой променял свой смех на удачу, деньги, то на что променяли свой смех Вы? Почему Вам приходилось сдерживать свой смех, подавлять его долгое время? Что Вы получали взамен? Изменилась ли теперь эта ситуация, сейчас у Вас уже совсем нет поводов сдерживать смех, они исчезли? Насколько эти обстоятельства Вами окончательно прожиты и пережиты? Хорошо бы убедиться в этом для начала.

С другой стороны, почему на Вас это так давит? Есть люди, которые очень редко или почти никогда не смеются, бывает, что никто не слышал их смеха, они только вежливо улыбаются. Наверняка в Вашем окружении есть такие, чьего смеха Вы никогда не слышали…. Если Вам смешно, Вы улыбаетесь, радуетесь, только беззвучно, то что в этом Вас так беспокоит? Порой такие непосредственные эмоциональные реакции как громкий смех и громкий плач свойственны детям, а с возрастом человек становится просто более сдержанным. Так ли уж нужно возвращать именно звучащий смех, если внутри Вам и так смешно?

Если же Вам все-таки хочется попробовать избавиться от роли царевны Несмеяны, и поводов сдерживать свой смех у Вас теперь совсем нет, то в этом может помочь смех окружающих Вас людей, ведь он бывает очень заразительным. Есть даже специальная групповая медитация, когда люди смеются все вместе, без всякого повода, минут пятнадцать, заражая и поддерживая друг друга, смеются порой до слез. Сначала они начинают изображать смех, а потом он становится все более естественным и живым.

Если Вы когда-то смогли сдержать свой смех, управляя им, то, вероятно, и пробудить его - это тоже в Вашей власти.