Казарменный пер. 6 стр.1 оф.2 
7 (495) 222-48-22
c 10:00 до 20:00 пн.-сб.

Круглосуточная запись на приём >>>

Вопрос "Как поддержать мужа"

Сложилось так, что муж сейчас работает на двух работах, а я сижу дома с ребенком и делаю все дела - готовлю, убираю и прочее. Со всем справляюсь, ребенок не болеет, но на работу выйти все равно не могу. Но чувствую, что муж начинает морально уставать. Как его поддержать, чтобы ему стало легче?

Ответ:

А задавали ли вы этот вопрос ему? С одной стороны, само по себе ваше желание помочь ему и поддержать, выраженное в этом вопросе к нему, уже может дать ему в какой-то степени ощущение вашей поддержки, ощущение вашего заботливого присутствия, наличия в его жизни близкого человека, который так внимателен и готов быть рядом в трудную минуту. Поверьте, это уже многого стоит.

А с другой стороны, в его ответе могут быть как раз и сформулированы конкретные способы поддержки, важные именно для него. Например, для одного человека будет поддержкой, когда он может выговориться, поделиться после работы происходившими там событиями, пожаловаться, или выразить свою злость на какие-то рабочие обстоятельства. И тогда надо просто выслушать и дать возможность отреагировать эти чувства. А для другого человека важно будет оставить его в тишине и покое после работы, предоставить ему уединение в каком-то своем личном пространстве или в какой-то деятельности для переключения и отдыха. Например, иногда кому-то для отдыха от работы надо просто «потупить», посерфить в интернете или поиграть в какие-то компьютерные игрушки. Знаете ли вы, что больше в такой ситуации подходит вашему мужу? Как обычно он предпочитает отдыхать? Что для него является наилучшим отдыхом? Может ли вы как-то помочь ему это организовать?

И от чего конкретно он морально устает? От этого тоже могут зависеть способы отдыха. Например, если от большого количества людей и интенсивного общения с ними на работе, тогда ему нужно будет уединение и покой. Если от груза большой ответственности и необходимости принимать решения, то тогда ему нужна будет ситуация, когда о нем полностью заботятся и ему не надо ничего решать, все нужное уже готово для него.

Есть еще простые и банальные вещи, которые очень важны в ситуации больших нагрузок. Это забота о теле, полноценный сон и здоровая еда. Можете ли вы как-то обеспечить мужу эти условия? Кроме того, массаж и ванна могут быть очень хорошими способами для снятия напряжения и усталости в теле. Можете ли вы предложить мужу такие процедуры?

Ресурсом в преодолении больших нагрузок могут быть также положительные эмоции, приятные впечатления, юмор. Что вы можете сделать приятного для мужа? Приготовить его любимое блюдо? Включить его любимую музыку? Посмотреть вместе с ним хороший фильм, комедию? Ну и порой самым главным для кого-то может быть выражение любви и нежности с вашей стороны, благодарности и признательности за его тяжелую работу на благо семьи. Обычно после таких слов становится легче справляться с трудностями и усталостью.



Задайте вопрос психологу Александре Степаносовой

Меня зовут Александра Степаносова.. Здесь Вы можете задать свой вопрос психологу. Чтобы мой ответ был вам полезен, опишите проблему и совое состояние как можно подробнее. И, пожалуйста, учтите, что очная консультация будет лучшим способом вам помочь. Задайте вопрос, и приходите на прием к психологу в наш центр!








© Психологический центр
«Психодинамика», 2007–2017
FacebookМы в facebook Мы в Google+
Наш адрес:
105062, Москва ул. Машкова д.6. стр.4. Россия
Тел. +7 (495) 222-48-22