Казарменный пер. 6 стр.1 оф.2 
7 (495) 222-48-22
c 10:00 до 20:00 пн.-сб.

Круглосуточная запись на приём >>>

Что мне сделать со своей ревностью?

Здравствуйте! Весной этого года познакомилась с молодым человеком. Он старше меня на 8 лет и живет в другой стране, но нам удалось сохранить отношения, в скором времени переезжаю к нему. Мы действительно любим друг друга, но есть кое-что, что мешает нам, а именно моя ревность. Я вообще довольно ревнивый человек, но с ним это переходит все границы, меня она съедает... Проблема в том, что у него естественно больше опыта (никогда не спрашивала, сколько у него было девушек, но знаю, что много. Меня даже от одной мысли начинает тошнить, хотя мой опыт довольно богатый, и повода играть в святошу у меня нет), также он общается с некоторыми бывшими девушками (и я общаюсь с некоторыми бывшими), у него много поклонниц, когда мы идем куда-нибудь вместе, то я вижу, как женщины реагируют на него (и у меня сразу портится настроение). Второй аспект, влияющий на мое неадекватное поведение, то что мы живем в разных странах и видимся каждые две недели... Особенно моя фантазия разыгрывается по выходным, когда он с друзьями идет в бары и т.п. (и я знаю, что он знакомится с девушками, но как мне объяснял "просто так, поболтать". Кода со мной в баре знакомятся мужчины, очень сомневаюсь, что они хотят поболтать. Возможно, это разница культур) Я понимаю, что в основном это моя проблема и мне надо работать над собой, но я не представляю как. Из-за этого бывает ругаемся (точнее я нападаю, а он защищается, а затем просто перестает разговаривать. И на следующее утро я понимаю, что была абсолютно не права.) Подскажите, пожалуйста, как перевоспитать себя, может есть какая-нибудь книга... Спасибо

Ответ:

Здравствуйте! Во-первых, очень хорошо, что Вы осознаете, что это Ваша проблема и готовы работать над собой, перевоспитывать себя. При таком настрое вполне реально справиться с этой ситуацией, во всяком случае, снизить остроту переживаний, удерживать ревность в приемлемых границах.

Во-вторых, Вы совершенно верно указали два фактора, которые осложняют и усиливают Ваши переживания – редкие встречи при проживании в разных странах, когда нет возможности быть рядом друг с другом столько, сколько хочется и богатый прошлый опыт и привлекательность Вашего молодого человека для многих женщин. Естественно, что эти факторы запускают и поддерживают полет фантазии у человека, склонного к ревности. (Насколько Вам вообще свойственно фантазировать, продумывать возможные плохие варианты будущих событий, «ужастифицировать» реальность и будущее? Одно из направлений работы над собой может быть и здесь.)

Но если Ваш переезд и дальнейшее совместное проживание как-то еще смогут снизить влияние первого фактора (надо только набраться сил и дождаться этого момента), то вот со вторым фактором так просто не получится, ведь ни его прошлый опыт, ни его привлекательность зачеркнуть невозможно. То есть Вам действительно придется как-то с этим научиться жить, если Вы хотите быть именно с этим человеком (надеюсь, Вы не из разряда тех ревнивых людей, которые выбирают себе партнера заведомо непривлекательного для других и без прошлого опыта, чтобы не быть съедаемым тревогой и ревностью).

Тогда возникает вопрос, что именно стоит за Вашей ревностью? Частенько там бывает неуверенность в себе, уязвимость к оцениванию другими, страх оказаться хуже в сравнении с другими в ситуации выбора, страх несостоятельности, «неконкурентноспособности». Что у Вас с такой самооценкой вообще и самооценкой себя как женщины? Насколько Вы уверены в себе? И насколько Вы можете вообще доверять людям и этому мужчине в частности? Каковы истории Ваших прошлых отношений? Тогда именно ответы на эти вопросы и будут темой для работы над собой. Да, есть, конечно, и книги, в которых об этом много написано, там есть какие-то общие рекомендации, их можно легко найти в интернете. Но для бОльшей эффективности для начала хорошо бы разобраться в причинах именно Вашей повышенной ревнивости как черты личности, о которой Вы пишете, откуда она возникла и что ее поддерживает. Работа с психологом может помочь найти ответы на эти вопросы и сформулировать тогда уже конкретные шаги по снижению этих переживаний именно для Вас.



Задайте вопрос психологу Александре Степаносовой

Меня зовут Александра Степаносова.. Здесь Вы можете задать свой вопрос психологу. Чтобы мой ответ был вам полезен, опишите проблему и совое состояние как можно подробнее. И, пожалуйста, учтите, что очная консультация будет лучшим способом вам помочь. Задайте вопрос, и приходите на прием к психологу в наш центр!








© Психологический центр
«Психодинамика», 2007–2017
FacebookМы в facebook Мы в Google+
Наш адрес:
105062, Москва ул. Машкова д.6. стр.4. Россия
Тел. +7 (495) 222-48-22