Вопрос "Неумение сказать нет"
Помогите разобраться в себе! Абсолютно идиотская привычка по жизни - не умею говорить нет, всегда проблема. Подойти к начальству отпроситься на час по делу (как будто в долг прошу)! Отказать мужчине в общении (вот не нравится, а он звонит и звонит, могу только трубку не брать, а взять и сказать не звони, ты мне не нравишься, у нас ничего не получится) - не могу! и т.д. Вообще я человек не робкий! То ли обидеть боюсь, то ли показаться нехорошей! А сейчас конкретная проблема: перевожу ребенка в другую школу, более хорошую и престижную. И не знаю, как подойти к старому директору и сказать - мы от вас переводимся, т.к. школа через дорогу... и он узнает, естественно, куда мы переходим, а сказать правду не могу! Ну как я скажу: у вас педагогический состав ужасный - учительница говорит "ложить" вместо класть и т.д. И вообще детишки все как на подбор из неблагополучных семей. Я понимаю, что мы перейдем, что я это делаю для своего ребенка! Но вот как, чтобы его не обидеть и не мяться бе-ме...
p.s. в итоге два вопроса, один психологический, второй чисто по-человечески, что со мной не так? и как с этим бороться? и что директору сказать?
Ответ:
Здравствуйте! Такая ситуация достаточно часто встречается у людей, которые обращаются за помощью к психологу. Похоже, что Вам не только сложно говорить нет, но и о чем-то просить для себя (например, отпроситься у начальства), или выражать свое недовольство кем-то или чем-то (учителями или школой). Вы как будто действительно опасаетесь выглядеть в глазах других людей «нехорошей», слишком требовательной или критичной. За этим может стоять большая зависимость от оценки окружающих, а это само по себе может быть связано с собственной заниженной или неустойчивой самооценкой. Страх отвержения другими людьми или их предполагаемая излишне агрессивная реакция на вашу критику, какое-то возможное сильное проявление их обиды, тоже может останавливать от выражения своих потребностей, мнений и желаний.
Бороться с этим можно пробовать с помощью укрепления себя в своем праве иметь свои желания и выращивания в себе бОльшей независимости от мнения окружающих. А конкретные способы как это сделать именно вам, может подсказать психолог при очной встрече, когда будет возможность подробнее узнать обстоятельства вашей жизненной истории.
Кроме того, существуют специальные тренинги ассертивного (уверенного) поведения. Об ассертивном поведении и его принципах можно много прочитать в интернете. А яркий пример такого поведения и умения говорить «нет» можно увидеть здесь: http://www.youtube.com/watch?v=goRyvCyikNw
А директору вашей школы, если вы не хотите его обидеть, можно сказать примерно следующее: «Я долго думала и все-таки приняла решение перевести ребенка в другую школу. Я не хочу вас обидеть, но некоторые моменты обучения в вашей школе меня не устраивают. Я хочу, чтобы мой ребенок попробовал поучиться в другой школе. Надеюсь, вы не в обиде. Я думаю, так для нас будет лучше» Удачи вам в преодолении своих ограничений!
